루테인 지아잔틴 비율 추천! 가장 효과적인 황금비율은?
루테인과 지아잔틴은 눈 건강을 대표하는 영양소입니다. 하지만 제품마다 함량과 비율이 달라 어떤 제품을 선택해야 할지 고민하는 사람이 많습니다. 결론부터 말하면 현재까지 가장 많은 임상 연구에서 사용된 비율은 루테인 10mg : 지아잔틴 2mg, 즉 5:1 비율입니다. 이 조합은 대규모 임상시험인 AREDS2 연구에 적용된 비율로, 황반 건강 관리에 대한 근거가 가장 많이 축적되어 있습니다. 다만 무조건 5:1만이 … 더 읽기